डाइट का विशेष ध्यान रखें शरीर को इस समय एनर्जी की आवश्यकता है

डाइट में बदलाव से बनेगी बात**
कोरोना से रिकवरी के बाद शरीर में बहुत कमजोरी होती है. इसलिए मरीज अपनी डाइट (Covid-19 Diet) का ध्यान रखें. हर सुबह खजूर, किशमिश, बादाम और अखरोट जरूर खाएं. अगर आपकी खाने की इच्छा कम है तो ड्राईफ्रूट का सेवन करें. इससे आपको जरूरी न्यूट्रिशन के साथ ही एनर्जी भी भरपूर मिलेगी।
सहजन का सूप करेगा आपकी मदद
कोविड 19 संक्रमण की वजह से हड्डियों और मांसपेशियों में दर्द की शिकायत रहती है इसलिए सहजन का सूप जरूर पीएं. औषधीय गुणों से भरपूर सहजन का सूप कैल्शियम और फॉस्फोरस से भरपूर होता है. इससे डिप्रेशन, घबराहट और थकान की समस्या भी दूर होती है.
गर्म मसालों से बनाएं काढ़ा
किचन में मौजूद गर्म मसाले आपकी इम्युनिटी (Immunity Booster Kadha) बढ़ाकर आपको जल्दी हेल्दी कर सकते हैं. इस बीमारी से अपना बचाव करने और इम्युनिटी को दुरुस्त रखने के लिए जीरा, धनिया और सौंफ का काढ़ा पीएं. इस काढ़े का सेवन दिन में 2 बार किया जा सकता है. इससे खून साफ रहेगा और तनाव भी दूर होगा.